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Top 10 Melhores Aplicativos de Meditação em 2020

A prática da meditação traz muitos benefícios para a saúde mental, emocional e física. Hoje existem diversos aplicativos que ensinam como meditar de forma simples, leve e relaxante. Eles possuem várias funções que tornam a experiência muito mais tranquila, como músicas, sons da natureza, vídeos e frases motivacionais. 


Empresas como Insight Network Inc, Calm.com Inc e Yedi70 disponibilizam aplicativos para Android e iOS, com meditações guiadas para ajudar no sono, estresse, ansiedade, foco e muito mais. Para te ajudar, fizemos um guia de como escolher e listamos os 10 melhores aplicativos de meditação do mercado! Confira!

  • Última atualização: 18/05/2020
  • 4.742 visualizações
Sumário

Como Escolher o Melhor Aplicativo de Meditação

Tanto para quem quer começar a meditar como para quem já tem prática, hoje existem diversos aplicativos no mercado. Alguns vêm com várias funções como músicas, vídeos, temporizador e mais. Outros podem ser mais simples e focados na meditação guiada. Veja mais abaixo!

Aprenda a Meditar de Forma Fácil com a Meditação Guiada

Para quem não consegue meditar sozinho existe a meditação guiada. Com ela você vai ter orientação do que fazer e como se concentrar, além de focar em resolver um problema específico. Saiba mais a seguir.

Simples: para Praticar em Diferentes Situações e Necessidades

Simples: para Praticar em Diferentes Situações e Necessidades

Se você decidiu começar a meditar, mas não sabe por onde começar, a meditação guiada pode ser a solução. Nela, um praticante ou professor treinado faz orientações e direciona você. Pode ser através de áudio ou vídeo, com música ou sem. É ótimo para quem está perdido e não consegue se concentrar sozinho. 


Para meditar em várias situações e com diferentes focos, escolha uma técnica simples. Como não vai abordar um assunto específico, você é quem escolhe o foco, adaptando conforme o momento e a necessidade. Dependendo da técnica também fica mais livre para escolher o tempo da meditação. 

Específica: para Dormir Melhor, Reduzir Estresse ou Lidar com Ansiedade

Específica: para Dormir Melhor, Reduzir Estresse ou Lidar com Ansiedade

Existem técnicas de meditação guiada que são mais específicas. Se você tem problemas com insônia, escolha uma meditação guiada voltada para o sono. Se você quer lidar melhor com a ansiedade, procure uma técnica que te ajude nisso. Existem também meditações guiadas focadas em reduzir o estresse.


Confira algumas das opções que o aplicativo oferece para ver se vão te ajudar. Podem ter técnicas focadas em autoconfiança, relacionamentos, autoestima e saúde. O tempo de duração vai depender de cada técnica, por isso, separe um tempo livre para praticar com calma e tranquilidade. 

Aplicativos com Funções Extras Melhoram a Experiência

Aplicativos com Funções Extras Melhoram a Experiência

Cada aplicativo possui funções diferentes. Alguns utilizam vídeos dinâmicos e outros músicas relaxantes para tornar a experiência da meditação mais leve. Confira algumas das funções que facilitam no aprendizado e foco!


  • Vídeos: Para quem gosta de aplicativos com design dinâmico, os vídeos podem ser essenciais. Eles tornam o passo a passo muito mais simples e fácil de entender.
  • Músicas: Alguns aplicativos oferecem músicas para ajudar na concentração antes e durante a meditação. Muitos contam até com uma grande biblioteca para você escolher.
  • Temporizador: Na meditação guiada o tempo já é marcado e controlado. Mas se você quer meditar sozinho, o ideal é que consiga marcar o tempo. Confira se o aplicativo oferece a opção de temporizador para controlar o tempo da meditação.
  • Frases motivacionais: É normal com o passar do tempo ficarmos desmotivados e desanimados. Alguns aplicativos oferecem frases motivacionais diariamente, o que pode ajudar a manter o usuário mais inspirado. 
  • Comunidade: Para quem gosta de conhecer várias pessoas e quer manter contato com amigos é legal escolher um aplicativo com comunidade. Você pode construir ou participar de grupos, além de meditar com amigos.
  • Localização: Essa é uma função interessante para analisar e relembrar lugares onde você já meditou. Pode ser útil para manter uma rotina e criar o hábito da meditação.
  • Exercícios de respiração: Na meditação a respiração é uma parte muito importante. Se você ainda não tem um bom controle e concentração, confira se o aplicativo oferece exercícios de respiração para aprender!
  • Estatísticas: Alguns aplicativos oferecem a opção de anotar as experiências, criar lembretes e registrar os dias que meditou, exibindo tudo com estatísticas bem organizadas. Com elas você consegue saber a frequência e ritmo em que medita.

Além dessas, existem outras como modo offline, para baixar e meditar sem conexão com internet, histórias para dormir, que ajudam no sono, e colorterapia. Confira quais funções o aplicativo oferece e escolha as que mais te agradam! 

Ouça os Áudios e Navegue sem Dificuldade com Aplicativos em Português

Ouça os Áudios e Navegue sem Dificuldade com Aplicativos em Português

Se você não sabe falar outro idioma além do português, o ideal é que o aplicativo esteja na nossa língua nativa. Assim, você vai conseguir ouvir os áudios, ler as instruções e o passo a passo para aprender a meditar sem problemas.


Caso você esteja estudando ou saiba falar outros idiomas, confira se ele oferece também o idioma em questão. Se usar diariamente pode ser que te ajude a se familiarizar com algumas palavras, além de ser uma ótima forma de treinar durante a meditação guiada.

Prefira Aplicativos Compatíveis com Android e iOS

Prefira Aplicativos Compatíveis com Android e iOS

Mesmo existindo alguns sistemas operacionais para celular e tablet, os mais populares são Android e iOS. Alguns aplicativos são compatíveis com os dois, mas existem os que só funcionam em um sistema operacional. Isso pode ser um problema se você usa um aparelho Android e o app é apenas para iPhone.


Para não correr esse risco, verifique se ele é compatível com os dois sistemas operacionais ou com o sistema que você usa. Dessa forma, você garantirá o funcionamento do aplicativo no seu celular sem grandes problemas.

Escolha um Aplicativo Gratuito e Verifique os Planos de Assinatura

Escolha um Aplicativo Gratuito e Verifique os Planos de Assinatura

Existem muitos aplicativos gratuitos, mas possuem planos de assinatura. Para quem deseja usar só as funções básicas e não sente a necessidade de acessar todo o conteúdo do aplicativo, o gratuito é suficiente. Mas para quem quer ter acesso a todas as ferramentas, é legal optar pelos planos de assinatura.


Caso esteja com dúvida se vale a pena pagar o plano de assinatura, escolha o gratuito. Comece a usar e vá analisando, se sentir a necessidade de usar mais ferramentas, confira o valor e vantagens de cada plano. Eles podem ser mensais, semestrais ou anuais. Veja o que cabe no seu bolso e aproveite!

Top 10 Melhores Aplicativos de Meditação

Agora que você já sabe tudo sobre os aplicativos de meditação, confira a seguir nossa lista com os melhores aplicativos para você aprender a meditar e ter uma vida mais leve! 

10
Meditação GuiadaSimples
Funções ExtrasÁudios, comunidade, modo offline e estatísticas
Em PortuguêsSim
Sistema OperacionalAndroid e iOS
PlanosGratuito e mais
9
Meditação GuiadaSimples
Funções ExtrasTemporizador, músicas e estatísticas
Em PortuguêsSim
Sistema OperacionalAndroid e iOS
PlanosGratuito e mais
8
Meditação GuiadaSimples e Específicas
Funções ExtrasSons, colorterapia e vídeos
Em PortuguêsSim
Sistema OperacionalAndroid e iOS
PlanosGratuito, mensal, semestral e anual
7
Meditação GuiadaSimples e Específicas
Funções ExtrasMúsicas, temporizador, cursos e estatísticas
Em PortuguêsSim
Sistema OperacionalAndroid e iOS
PlanosGratuito e mais
6
Meditação GuiadaSimples e Específicas
Funções ExtrasVídeos, temporizador, frases motivacionais e estatísticas
Em PortuguêsSim
Sistema OperacionalAndroid e iOS
PlanosGratuito, mensal e anual
5
Meditação GuiadaSimples e Específicas
Funções ExtrasMúsicas, vídeos, frases motivacionais e estatísticas
Em PortuguêsSim
Sistema OperacionalAndroid e iOS
PlanosGratuito e mais
4
Meditação GuiadaSimples e Específicas
Funções ExtrasFrases motivacionais, histórias para dormir e estatísticas
Em PortuguêsSim
Sistema OperacionalAndroid e iOS
PlanosGratuito, semanal, mensal e anual
3
Meditação GuiadaSimples e Específicas
Funções ExtrasMúsicas, temporizador, monitor cardíaco, estatísticas e mais
Em PortuguêsSim
Sistema OperacionalAndroid e iOS
PlanosGratuito e mais
2
Meditação GuiadaSimples e Específicas
Funções ExtrasMúsicas, exercícios de respiração, temporizador e estatísticas
Em PortuguêsSim
Sistema OperacionalAndroid e iOS
PlanosGratuito e mais
1
Meditação GuiadaSimples e Específicas
Funções ExtrasMúsicas, temporizador, comunidade e estatísticas
Em PortuguêsSim
Sistema OperacionalAndroid e iOS
PlanosGratuito, premium e multi use

Tabela de Comparação dos Melhores Aplicativos de Meditação

Foto
1
INSIGHT NETWORK INC Insight Timer 1

INSIGHT NETWORK INC

2
CALM.COM INC Calm 1

CALM.COM INC

3
SHANKARA MULTIMEDIA SERVICES Sattva 1

SHANKARA MULTIMEDIA SERVICES

4
YEDI70 Meditopia 1

YEDI70

5
MOVENEXT LTD Zen 1

MOVENEXT LTD

6
UNISOLUS Lojong 1

UNISOLUS

7
HEADSPACE INC Headspace 1

HEADSPACE INC

8
VERV INC Meditação e Sons  1

VERV INC

9
POLVO 5 Minutos 1

POLVO

10
I.NDIGO Medite.se 1

I.NDIGO

Nome

Insight Timer

Calm

Sattva

Meditopia

Zen

Lojong

Headspace

Meditação e Sons

5 Minutos

Medite.se

Destaque

Meditações Guiadas com Grandes Especialistas

Autonomia na Meditação e Exercícios de Respiração

Monitore a Frequência Cardíaca e o Humor

Mais de 1000 Meditações Guiadas

Acompanhe sua Saúde Emocional

Mais Dinâmico com Vídeos Animados

Durma Melhor com Meditação e Sleepcasts

Mais Leveza com Colorterapia e Sons

Comece a Meditar por 5 Minutos

Aprenda a Meditar de Forma Simples

Meditação GuiadaSimples e EspecíficasSimples e EspecíficasSimples e EspecíficasSimples e EspecíficasSimples e EspecíficasSimples e EspecíficasSimples e EspecíficasSimples e EspecíficasSimplesSimples
Funções ExtrasMúsicas, temporizador, comunidade e estatísticasMúsicas, exercícios de respiração, temporizador e estatísticasMúsicas, temporizador, monitor cardíaco, estatísticas e maisFrases motivacionais, histórias para dormir e estatísticasMúsicas, vídeos, frases motivacionais e estatísticasVídeos, temporizador, frases motivacionais e estatísticasMúsicas, temporizador, cursos e estatísticasSons, colorterapia e vídeosTemporizador, músicas e estatísticasÁudios, comunidade, modo offline e estatísticas
Em PortuguêsSimSimSimSimSimSimSimSimSimSim
Sistema OperacionalAndroid e iOSAndroid e iOSAndroid e iOSAndroid e iOSAndroid e iOSAndroid e iOSAndroid e iOSAndroid e iOSAndroid e iOSAndroid e iOS
PlanosGratuito, premium e multi useGratuito e maisGratuito e maisGratuito, semanal, mensal e anualGratuito e maisGratuito, mensal e anualGratuito e maisGratuito, mensal, semestral e anualGratuito e maisGratuito e mais
Link

Confira Nossas Outras Indicações de Aplicativos

Confira nossos outros artigos sobre aplicativos clicando no link abaixo! São aplicativos de várias categorias com guia de como escolher e ranking com os melhores do mercado. Esperamos que te ajude!

Conclusão

Agora que você já sabe o que considerar na hora de escolher o melhor aplicativo, não perca mais tempo e escolha do nosso ranking! Confira as funções e recursos que o aplicativo oferece, como músicas, sons relaxantes, vídeos, temporizador e outros. Quanto mais opções tiver, melhor será a sua experiência! 


Confira também se tem as estatísticas de progresso para acompanhar como anda a prática da meditação. Alguns oferecem a opção de monitorar o humor e criar notas que podem te ajudar no autoconhecimento! Esperamos que baixe o aplicativo e aproveite muito!

por Victoria Emi

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